作者:枫叶更新时间:2022-08-19点击数:
根据2020年的最新标准,1岁男孩身高需达到76.5公分,女孩需达到75公分;1岁男孩体重需达到10.05公斤,女孩需达到9.4公斤。
0-6岁男女各月龄需要达到的身高、体重标准,爸爸妈妈也可以参考下面这张表。
010-1岁宝宝每月会长多高,长多重?
足月宝宝身长平均为50厘米,1-6个月时平均每月长2.5厘米,7-12个月平均每月长1.5厘米。1岁时比出生时增长25厘米,身长大约75厘米。凡身高超过标准10%或不足10%的,属于不正常增长。
宝宝可以在4个月甚至更短时间内增加1.8千克。
宝宝体重标准测量公式 :1~6个月时体重(公斤)=出生体重(或3公斤) 月龄×0.6(公斤);7~12个月体重(公斤)=出生体重(或3公斤) 月龄×0.5(公斤)。
02卫生部:0-7岁各月龄身高、体重参照标准
2009年,卫生部制订了《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》,该标准包含了男童和女童的身高、体重平均值标准。
如果不会使用的,可以先在左边一列找到孩子的月龄;
然后横向找到孩子对应的身高、体重;
再往上看,看对应的第一横行,看孩子是属于哪一类。
只要是“-1sd,中位数, 1sd”这三类,孩子的生长发育都属于正常的。
表格中体重,是针对宝宝空腹排便后的体重,同时需要去除纸尿裤、衣服重量的体重。
而对于3岁以下小宝宝量身高,最好躺着量,用软尺量从头顶到脚后跟长度。
最新版第7版的《美国儿科学会育儿百科》,全面介绍了新生儿的护理、早产儿的健康问题;母乳喂养、配方奶喂养;辅食添加、睡眠、如厕训练;宝宝的健康问题等等,简直是新生儿的“家庭医生”。
平时翻一翻,需要找答案时翻翻目录,都可以收获不少。
03如果父母不高,宝宝一定矮吗?可以这样把握后天的10公分
宝宝身高,第一相关的当然是父母的遗传因素。但后天把握其他三个要素,也能把握遗传基础上的10公分增长。
第一,遗传因素影响宝宝身高这个毋庸置疑,爸妈高,孩子一定高吗?很大可能会高,遗传因素占据70%的影响力。
但后天改善也可以把握住宝宝生长的正负10公分的身高。
第二,营养均衡,促进长高昨天看到一个妈妈发了条消息:我宝宝每天吃挺多的,奶奶也弄得很营养,一周一次排骨汤或鸡汤或者牛肉汤。奶奶觉得天天吃肉会不消化会积食。
首先这位家长“多”的概念,可能不太对。其次,汤并没有肉有营养,宝宝一周才吃一次肉,明显营养不够了。
中国营养学会妇幼营养分会,于2016年发布的《中国妇幼健康人群膳食营养指南》,7-24月龄婴幼儿每天需要摄入食物种类以及食用量,是可以参考的(1-6月婴儿吃母乳或配方奶)。
简单说来是:保证每日700-500毫升奶量,粗细粮搭配、荤素搭配、1岁内不加盐、清淡口味。
7-12个月的宝宝,肉、蛋是每日都需要的,只是量不多罢了。
如果还是不知道怎么给孩子弄吃的,《儿童健康管理全书》无疑是很好的参考书。
为0至12岁儿童量身打造。一本缓解父母焦虑、关注孩子身心健康的指导手册,让父母从容应对孩子的吃穿住行,疾病以及心理健康问题,让新手爸妈秒变“儿科专家”。
第三,夜间深度睡眠,促进长高生长激素分泌的黄金点是23:00-2:00,5:00-7:00两个阶段,这两个阶段处于深度睡眠状态,可以促进生长激素分泌到平日的20倍。由此可见,睡眠是多么重要,夜间的睡眠更加重要。
第四,加强体育运动,促进长高宝宝每日适当的有氧运动,同时2岁内宝宝每日补充维生素d,都可以增加对钙的吸收,促进长高。同时增强体魄,宝宝少生病,也能尽量减少身高、体重增长的不利因素。
04孩子体重偏轻有关系吗?
其实家长担心的问题挺多的,身高达标了,又怕体重不够了。
其实只要体重在上表-1sd范围内,也是属于标准的。
毕竟体重也受到遗传因素影响。而宝宝消化吸收、脾胃虚弱、挑食等问题,需要家长慢慢调理改善。
只要孩子健健康康的,饮食习惯也健康、正常,身高、体重到底只是参考值啦!营养跟上了,将来学习、读书用脑,身体也能负荷得了,也不费力啦!
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