备孕吃什么水果好-九游会j9娱乐平台

生一个健康的宝宝是很多的妈妈的愿望，想要孩子的夫妻在备孕期间有很多的准备工作要做，孕前饮食就是其中一个重要的内容。选择合适的孕前饮食，可以在很大程度上帮助受孕。所以，了解孕前饮食一个重要方面就是选择好吃的食物，有些孕前的饮食可以提高受孕几率。在饮食中的一个重要组成部分就是水果，想必大家都了解，水果含有丰富的维生素，吃适量的水果对我们的身体健康非常的有益。那么在备孕吃什么水果好呢？

备孕吃什么水果好（图）

备孕吃什么水果好

西柚

西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是备孕准妈的首选。

香蕉

香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸，而体内叶酸及亚叶酸和维生素b6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。另外，香蕉可以治疗孕期牙痛，怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。

葡萄

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素b1、维生素c等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。备孕前多吃一些身体多吸收一些将来对宝宝也是有益处的。

樱桃

樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素b1，维生素b2、维生素c、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳，更应多吃樱桃，对胎儿很有益处，怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。

男人备孕吃什么水果

荔枝：

吃完的荔枝后荔枝核不要扔掉，用15-20颗荔枝核打碎之后冲水饮用，可以治疗睾丸肿痛。

莲子：

取莲子中央的绿色小芽芯不要剥去的新鲜莲子15克，用水煎服，可以治疗梦遗过多。

葡萄：

新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

猕猴桃：

新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

芒果：

芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。

白果：

银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。

木瓜：

用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

红枣：

红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

核桃：

每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。

备孕不止是妈妈的事情，准爸爸也有很大的责任。所以备孕期间作为男性也需要做出自己的一点贡献，特别是在平时的生活习惯方面，备孕期间避免喝酒吸烟是男性应该做到的。另一方面，也要配合准妈妈的饮食，吃一些有利于受孕的食物。男性备孕期间的吃什么跟女性一样重要。所以男性在备孕期间也需要吃一些有利于受孕的水果。在吃水果的时候可以选择喜欢的，但又对受孕有帮助的，一举两得。水果吃得好，才能让宝宝来得早。