婴儿辅食食谱大全-九游会j9娱乐平台

　　随着婴儿的生长发育，母乳所提供的营养逐渐无法满足需要，因此在6个月以后要逐渐开始添加辅食。辅食食谱有很多，常见的包括鸡蛋羹、肉松加面条、小米粥、苹果香蕉泥、南瓜泥拌饭等。

　　1、鸡蛋羹

　　婴儿需要大量的蛋白质来支撑身体的发育、生长，鸡蛋羹是常见的选择之一。与此同时，鸡蛋羹口感嫩滑，滋味鲜美，有利于婴儿的进食及吸收消化；

　　2、肉松加面条

　　肉松的蛋白质含量丰富，可以为机体补充营养，面条软烂易消化，能提供能量，两者搭配后，是婴儿辅食比较好的选择；

　　3、小米粥

　　小米粥口感顺滑、软糯，且富含多种维生素及膳食纤维，除满足身体营养需要外，还可促进肠道的蠕动。制作时可适量在里面放一下虾肉或蔬菜，使营养更为均衡；

　　4、苹果香蕉泥

　　苹果、香蕉中维生素、矿物质及膳食纤维含量丰富，将两种水果制成泥后调和食用，有助于促进婴儿肠胃蠕动，预防便秘；

　　5、南瓜泥拌饭

　　南瓜泥口感香醇、软糯，拌饭后除增进食欲，还可为机体补充多种维生素及氨基酸，有利于身体健康。

　　在添加辅食时，应遵循一种到多种，少量到多量的原则，以免给婴儿胃肠增加过大压力。另外需要注意，在开始添加辅食时，若是发现大便不正常或是不能用其他原因解释时，应暂缓添加新的食物。