怎么做小月子不留病 2022-九游会j9娱乐平台

　　通常在小月子期间注意营养、做好保暖、注意休息就可以在很大程度上不留病。

　　1.注意营养：在小月子期间饮食要以清淡为主，但是需要饮食多样化，可以食用牛肉、羊肉等优质蛋白质，多吃含有丰富维生素的水果，比如刺梨、猕猴桃等。尽量避免食用凉性食物，以防对身体造成不可恢复的伤害。

　　2.做好保暖：小月子期间女性身体抵抗力较弱，免疫系统功能较差，建议平时尽量少接触凉水，以防受凉。尤其是在冬天，更需要做好腹部的保暖，保持血液正常流通。

　　3、注意休息：一般建议在做小月子期间休息1到2周左右，以便于机体生殖器官的恢复。尽量避免进行性生活，以防病菌入侵人体，导致生殖器官发生感染，形成妇科炎症。避免进行繁重的体力劳动，保持充足的休息时间。

　　另外，需要注意的地方还有很多，建议在医生的指导下做出相应的处理。