作者:枫叶更新时间:2022-06-12点击数:
山竹,被誉为水果中的“王后”,与榴莲齐名。不仅仅是因为它的可口美味,还因为它具有丰富的营养,可以起到滋补的效果。山竹中富含柠檬酸、叶酸、蛋白质、脂肪等对孕妇身体有益的营养素,所以如果你问孕妇能吃山竹吗?答案当然是可以的。孕妇吃山竹不仅可以补充身体所欠缺的营养素,还可以降热止燥、改善皮肤、滋养身体,所以孕妈妈可以适当吃一点山竹哦。今天小编就来讲讲山竹的功效和孕妇吃山竹的注意事项。
孕妇能吃山竹吗(图)
孕妇能吃山竹吗?
孕妇可以吃山竹吗?正常体质的孕妇能吃山竹。
山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质,应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的,孕妇可以通过食用山竹来滋养身体,而且山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。
孕妇吃山竹的好处:
1、孕妇吃山竹能滋养身体
山竹含有丰厚的维生素、矿物质,果肉雪白嫩软,吃在嘴里甜中略酸,能够为孕妇补充很多孕期需要的营养。
2、孕妇吃山竹能降热止燥
山竹性寒凉,有极佳的降热解燥功效,和榴莲一起被称为“夫妻果”,吃了榴莲之后,再吃几个山竹可以清热,既补益身体,又不会上火。
3、孕妇吃山竹能改善皮肤
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤。
小编提示:
但是,并非所有的孕妇都适宜品味山竹,山竹性寒,孕妇要根据自身体质谨慎食用。身体偏寒性的孕妇最好少吃山竹。对于体质过硬的准妈妈们来说,可以放心食用山竹,但也要注意每日食用的量以不超过3个为宜。
山竹的功效和作用
山竹酸甜可口,营养丰富,富含蛋白质和脂类,是补充机体营养,降燥解热的“水果王后”,具体的营养价值和功效:
1、山竹中所含有的蛋白质与脂类非常丰富,具有很好的补充营养的作用。尤其对于营养不良,体质虚弱及病后的人群都能起到很好的保健作用。
2、山竹中含有一种物质具有清热解凉的作用,因此经常吃山竹还可以有降火的功效,还能解除人体的燥热,让身体变得更加凉爽。
孕妇吃山竹的注意事项
山竹虽然营养丰富,但是孕妇吃起来也有一定的禁忌。
1、山竹中所含的糖分较高,因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇请勿食用。
2、山竹中含有较高的钾质,患有肾病和心脏病的孕妇要少吃。
3、山竹性寒凉,因此体质虚寒的孕妇要少吃。
4、山竹富含纤维素,纤维素在肠胃中会因为吸水而膨胀,过量的食用会引起孕妇便秘,所以吃山竹要适量,不要一次吃的过多。
5、山竹本身寒凉,所以最好不要和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。
哪些孕妇不能吃山竹
一般体质的孕妇均可食用,不过几种特殊体质的孕妇最好不要过多的吃山竹:
1、山竹中所含的糖分较高,因此患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要过多食用。
2、山竹中含有较高的钾,患有肾病和心脏病的孕妇如果过多的食用山竹,会对心脏和肾脏造成影响,所以要少吃。
3、山竹性寒凉,体质虚寒的孕妇要少吃。
山竹拥有“果中王后”的美称,不仅可以滋养身体、降热止燥、改善皮肤,还可以补充孕妇在孕期的营养不足,所以孕妇是可以吃山竹的。但是凡事都要有一个度,要记得适量原则,所以孕妇每次食用山竹最多不要超过3个。山竹虽好,一般体质的孕妇均可以食用,但是凡事均有例外。比如妊娠高血压、妊娠糖尿病、患有肾病和心脏病、体质虚寒的孕妇就要少吃山竹了,因为过多食用山竹会对她们的身体造成影响哦。
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